Xəstəliklərə Nəzarət Milli Mərkəzi isti yay günlərinə hazırlaşmaq üçün vətəndaşlara tövsiyyələr verir.
QafqazTürk.com xəbər verir ki, yüksək temperatur insan sağlamlığına birbaşa təsir göstərir, buna görə də sakinlərin günün ən isti vaxtında küçəyə çıxmaması və bol maye qəbul etməsi vacibdir.
Bununla yanaşı, vətəndaşların uşaq və ev heyvanlarını park edilmiş nəqliyyat vasitələrində qoymaması vacibdir.
“Xüsusilə bir neçə gün davam edən yüksək temperatur insan sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Həm müəyyən xəstəliklərin əmələ gəlməsinə, həm də mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb olur, hətta ölümə də səbəb ola bilər. İstilik xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəlidir. Həddindən artıq istilik sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
QafqazTürk Media Xəstəliklərə Nəzarət Milli mərkəzinin tövsiyyəsini təqdim edir:
“İstiliyin öhdəsindən gəlmək üçün yaşayış mühitinizi sərin tutmağa çalışın. Evdəki temperaturu səhər saat 08:00-dan 10:00-a qədər, 13:00-da və gecə saat 22:00-dan sonra yoxlayın. İdeal otaq temperaturu gündüz 32C, gecə isə 24C-dən çox olmamalıdır. Bu, uşaqlar, 60 yaşdan yuxarı insanlar və xroniki xəstəlikləri olanlar üçün xüsusilə vacibdir. Gecə pəncərələri açın və səhərə qədər açıq qoyun (təhlükəli deyilsə). Gün ərzində evə daxil olan istiliyi azaldın – pəncərələri, pərdələri və panjurları bağlayın. Mümkün qədər elektrik cihazlarını və süni işıqlandırmanı söndürün. Günəşli tərəfdə kölgə pərdələrini, pərdələri, panjurları örtün. Yaş dəsmallar asın, soyuduqca evi nəmləndirəcək. Evinizdə kondisioner varsa, elektrik enerjisindən səmərəli istifadə etmək üçün qapı və pəncərələri bağlayın. Bu, ölkədə elektrik enerjisi çatışmazlığı təhlükəsinin də qarşısını alacaqdır.
Bol maye qəbul edin. Xüsusən də gecələr olmaqla, isti otaqdan sərin otağa keçin. Evdə sərinləmək mümkün deyilsə, gündə 2-3 saat sərin yerdə vaxt keçirməyə çalışın. Günün ən isti vaxtında çölə çıxmaqdan çəkinin. Yüksək intensiv fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Lazım gələrsə, səhər ən soyuq vaxtdan, yəni 04:00-dan 07:00-a qədər müddətdən istifadə edin. Kölgədə qalın”.
