Hər bir vitamin çatışmazlığının özünəməxsus əlamətləri var. Vitamin çatışmazlığı orqanizmdə bir çox fəsadlara səbəb olur.
QafqazTürk Media xəbər verir ki, əlamətlərinə əsasən, hansı vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkdiyinizi təxmini müəyyən edə bilərsiniz.
– Qan azlığı – Fol turşusu, B12 vitamini və ya dəmir çatışmazlığı;
– Saç və dırnaq problemləri – H vitamini (biotin) və B7 vitamini çatışmazlığı;
– Uzunmüddətli yorğunluq, zehnin bulanıqlığı və fiziki koordinasiyanın pozulması – B1, B12 vitamini çatışmazlığı;
– Sümük ağrıları – D vitamini çatışmazlığı;
– Dəri xəstəlikləri və sinir sistemi pozuntuları, eləcə də dodaq və dildə çatların əmələ gəlməsi – B6 vitamini çatışmazlığı;
Qeyd edək ki, dəqiq nəticə üçün həkimə müraciət edib testlərdən keçmək vacibdir. Özbaşına vitamin əlavəsi almaq tövsiyə edilmir.
