Another advertisement
Qanazlığı qanda eritrositlərin miqdarının azalması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir, onu başqa sözlə anemiya da adlandırırlar.
QafqazTürk Media qan azlığını aradan qaldırmağa kömək edəcək qidaların siyahısını təqdim edir.
- Çuğundur, qan artıran ən faydalı qidalar arasında ilk sıralarda gəlir. Çuğunduru həm çiy, həm də bişmiş halda yemək faydalıdır.
- Portağal, yumurta, alma, toyuq, qaysı, kişmiş, göyərtilər, qırmızı ət, qaraciyər soya südü, itburnu çayı, qara üzüm, tut doşabı, kətan toxumu, arı balı, çiçək balı, qanazlığının qarşı faydalı qidalardır.
- Bir sıra vitaminlərin orqanizmdə çatışmazlığı qanazlığının səbəbi ola bilər. Məsələn, B9 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya ilə mübarizə üçün qoz, fındıq, paxlalı bitkilər, yumurta sarısı yeyə bilərsiniz.
- B12 ehtiva edən qabıqlı dəniz məhsulları, qızıl balıq, pendir, süd, yumurta, ət və qaraciyər həmin vitaminin orqanizmdə azalması nəticəsində meydana gələn qanazlığına qarşı effektiv qidalardır.
