Terapevt Polina Lepilova deyir ki, kontrastlı duş, suyun temperaturunun soyuqdan istiyə və arxaya dəyişdirilməsini nəzərdə tutan prosedur stressi aradan qaldırmağa kömək edir, ümumilikdə fiziki və zehni rifahı yaxşılaşdırır.
QafqazTürk.com lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, isti su qan damarlarını genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanların fəaliyyətini stimullaşdırır. Soyuq su isə qan damarlarını daraldır, əzələ tonusunu artırır və immunitet sistemini aktivləşdirir.
Beləliklə, həkimin fikrincə, kontrastlı duş ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa və daha şən olmağa kömək edir, həmçinin stress və yorğunluğu aradan qaldırır, əhval-ruhiyyəni subyektiv olaraq yaxşılaşdırır və performansı artırır.
Bununla belə, terapevt xəbərdarlıq edib ki, bu faydalı vərdiş də bir sıra əks göstərişlərə malikdir.
Həkim diqqəti ona da çəkib ki, kontrastlı duş ciddi xəstəlikləri müalicə etmir və onların qarşısının alınması deyil. Yalnız bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərir, ürək-damar və sinir sistemlərinə müsbət təsir göstərə bilər. Onun sözlərinə görə, kontrastlı duş, qarla ovuşdurmaq prosedurlarına ehtiyatla yanaşmaq lazımdır, çünki temperaturun kəskin dəyişməsi orqanizmdə, xüsusən də ürək xəstəliyi olan insanlarda stress reaksiyasına səbəb ola bilər.
Temperaturun dəyişdirilməsinin təzadlı üsullarından istifadə etməzdən əvvəl, Lepilova narahatlıq və sağlamlıq üçün mənfi nəticələrdən qaçınmaq üçün həkimlə məsləhətləşməyi tövsiyə etdi.
