ავიტამინოზი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია საკვებში ვიტამინების ნაკლებობით. ვიტამინების დეფიციტი სერიოზული პრობლემაა, შესაბამისად, არ შეიძლება მისი უგულებელყოფა. იმის დასადგენად, თუ რომელი ვიტამინი აკლია თქვენს ორგანიზმს, აუცილებელია შესაბამისი ტესტების ჩაბარება. თუმცა, თუ ყურადღებას მიაქცევთ სახის კანს, თავადაც გაერკვევით პრობლემაში.შუბლის ზედა ნაწილში გამონაყარი ნაწლავების პრობლემებითაა პროვოცირებული. ამ შემთხვევაში დიეტაში ანტიოქსიდანტები უნდა ჩართოთ. შუბლის ქვედა ნაწილის გამონაყარი ნერვული სისტემის ფუნქციობის დარღვევის ნიშანია. ღამის სრულფასოვანი დასვენება და არომათერაპია დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში; ცხვირზე გამონაყარი მიუთითებს გულის პრობლემების არსებობაზე, რომლებიც დაკავშირებულია არტერიულ წნევასა და მუდმივ სტრესთან. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია სუფთა ჰაერზე მეტი დროის გატარება და საყვარელი საქმით უფრო ხშირად დაკავება;თუ თმა ძალიან მშრალი და მტვრევადი გაგიხდათ, თავზე კი ქერტლი გაგიჩნდათ, თქვენს ორგანიზმს ბიოტინი, ანუ B7 ვიტამინი, სჭირდება. მიიღეთ მეტი სოია, პარკოსნები, თხილი, ნიგოზი, პომიდორი, ზღვის თევზი, ფრინველის ხორცი, კვერცხის გული და რძის პროდუქტები.. თუ თმა ძალიან მშრალი და მტვრევადი გაგიხდათ, თავზე კი ქერტლი გაგიჩნდათ, თქვენს ორგანიზმს ბიოტინი, ანუ B7 ვიტამინი, სჭირდება. მიიღეთ მეტი სოია, პარკოსნები, თხილი, ნიგოზი, პომიდორი, ზღვის თევზი, ფრინველის ხორცი, კვერცხის გული და რძის პროდუქტები.
－
